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决定一旦做出，随之而来的便是紧锣密鼓的准备。年关的喜庆气氛尚未完全散去，江家别墅里却多了一丝不同于往日的、带着目标感的忙碌。
江沅的“特训”主要由江晚全权负责。这位资深深粉兼亲妹，将她追星多年积攒的理论知识和对内娱选秀的洞察，毫无保留地倾注到了江沅身上。
“哥！表情管理！表情管理！”舞蹈练习室里，江晚盘腿坐在镜子前，指着正在跟着音乐复习基础舞步的江沅，“你不要老是那种‘我在思考微积分’的表情好吗？这是舞曲！要甜！要酷！要飒！或者至少，要让人看出来你在享受音乐！”
江沅停下动作，无奈地抹了把额角的细汗。他天生性子偏冷，表情起伏不大，此刻被妹妹强行要求做出各种“kira
kira”的偶像式表情，只觉得面部肌肉快要抽搐。“晚晚，我觉得自然一点比较好。”
“自然？哥，你那种自然在镜头里叫‘面瘫’！”江晚跳起来，跑到他面前，双手扯着自己的嘴角，做出一个夸张的笑容，“看，像这样，眼睛弯起来，嘴角扬起来，想象一下你刚刚解出了一道世界级难题！或者，想象一下你最喜欢的球队进球了！”
江沅看着她滑稽的样子，忍不住真的笑了起来，是那种无奈又纵容的轻笑。
“对对对！就是这个感觉！记住它！”江晚立刻捕捉到，“不是刻意咧嘴，是情绪带动！你开心的时候，烦恼的时候，不服输的时候，都要让镜头读懂你的情绪！这是爱豆的基本素养！”
除了表情管理，还有镜头感。“找镜头！眼神要会说话！不能飘，不能虚，要定，要有内容！”江晚举着手机模拟摄像机，在江沅周围来回移动，“对，就这样看着我……不对，不是看我，是透过我看你的千万粉丝！想象她们就在镜头后面！”
江沅依言调整视线，他学习能力极强，虽然起初觉得别扭，但很快就能抓住要领。当他真正沉静下来，专注地望向“镜头”时，那双本就出色的眼眸仿佛深潭，带着一种吸引人探究的魔力，连江晚都愣了一瞬，捂着胸口喃喃：“完了完了，哥，你这眼神……是杀人利器啊。”
声乐方面，江沅基础扎实，主要是曲风适应。江晚逼着他听各种风格的流行音乐，从炸裂的舞曲到深情的芭乐，分析其中的情感表达和演唱技巧。“你不能老是那种学院派的唱法，太正了，不够‘爱豆’。这里，气息可以稍微带点沙哑，那里，尾音可以处理得飘逸一点……”
江沅倒也虚心接受，他确实发现了流行音乐演唱中许多不同于传统声乐的技巧和魅力，学得津津有味。
体能训练更是重中之重。江晚深知选秀高强度排练的辛苦，每天监督江沅进行核心力量、肺活量和柔韧性的训练。“老胳膊老腿就得勤快点！”她嘴上嫌弃，却会贴心准备好温水和毛巾，偶尔还会帮他放松肌肉。
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