第869章 健身

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“倒也没有，就是感觉每天都很甜蜜，很开心，很充实。年前李东住院那次，我真的很害怕，特别是当他躺在病床上输液的时候，我的心都在颤抖。”薛佳琪双手抱膝，头放在膝盖上，一副萌萌哒的表情。

“普通肺炎而已，有没有这么夸张？”齐晓晓调侃道。

“知道是肺炎，但是那种环境下，我的心里就是很不舒服，感觉很压抑。”薛佳琪摇摇头。

现在回想起李东当时住院的情景时，薛佳琪的心里还是有点余悸。李东就是她的精神支柱，和她的生命已经融入在一起了，她不敢想象没有李东的生活该如何继续。

“所以你们俩现在玩命一样的健身？”齐晓晓吃口水果。

那天她在餐厅吃完早饭去体育场遛弯消食，竟然碰到李东在里面跑步。

起初她还以为是眼睛花了，结果等到了跟前后发现确实是李东，跑的满身大汗，脸红、脖子红的。

“哪有拼命这么夸张？只不过是更加注重健身了，有针对性的锻炼，比之前自己瞎琢磨要科学一点。”薛佳琪翻个白眼娇嗔道。

健身不能盲目，否则不仅起不到预期的效果，还有可能损伤肌肉或者骨骼，对身体带来危害。

从出院以后，李东就咨询了专门的健身教练，这个教练是一个朋友介绍的，叫林宇，口碑很不错，给他和薛佳琪制定了一份健身计划。

因为李东永远也忘不了上次生病时那虚弱无力的感觉，仿佛身体被抽干了活力，每走一步都像是拖着沉重的铅块。

那一次的生病，如同一个警钟，在李东的心头敲响，让他深刻意识到健康的重要性。

以前李东也每天锻炼，不过主要是仰卧起坐、俯卧撑和骑动感单车，锻炼形式有点过于单一。

林宇的身材就像古希腊的雕塑般完美，肌肉的线条流畅而富有力量感。

初次见面，林宇就给李东和薛佳琪做了全面的身体评估。在了解到李东希望增强体质、恢复活力，薛佳琪想要维持住自己优美身形的目标后，林宇开始精心制作健身计划。

这份健身计划就像是一本详细的生活指南，精确地规划着李东和薛佳琪俩人每一天的锻炼内容。

清晨，当第一缕阳光洒在窗帘上，李东就得从温暖的被窝里爬起来，换上轻便的运动装，在阳台上开始锻炼。

至于薛佳琪嘛，女人要保证充足的睡眠，好的睡眠对于皮肤有着至关重要的作用，所以早上薛佳琪就不早起锻炼了。

一开始，热身运动对于李东来说都比较简单。简单的高抬腿动作，李东做了几组后就稍微有点气喘吁吁。感叹这回生病真是伤了元气，以前做两组俯卧撑也没有感觉这么累。

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