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次日清晨，天刚亮。
方恒、方小七，齐小宁正聚在齐小宁的庭院中享用早餐，在修仙界，大多数修士都会保持用餐习惯，即便是很多强大修士已经辟谷食气。
齐小宁夹了一个香喷喷的小笼包放在方恒的碗里，方恒一口一个大口咀嚼，齐小宁则是不断的往他碗里夹，见到自己亲手做的包子被方恒大口吃掉，她心花怒放。
也就在这时，方小七将碗伸了过去：“我也要我也要……”
被打搅了投食兴致的齐小宁没好气的白了方小七一眼。
“你不会夹吗？”
方小七委屈巴巴的抱怨起来。
“你偏心你偏心，我就要吃小宁师妹亲手夹的，更香！你瞧方师弟吃得多香！”
齐小宁无奈又无语，但还是用筷子给方小七夹了满满一碗，方小七嘻嘻的笑着，一口一个吃得比方恒还快。
方小七没心没肺的幼稚表现又不是一天两天了，齐小宁自然不会跟他计较这些，方恒吃饭的时候通常十分专注，将用餐这件事看待得非常重要。
一般修士或许不会明白，为何高境界修士还通常会保留用餐习惯，甚至有些修士还是有名的大吃货，见到什么天材地宝妖兽灵虫都想要吃两口，甚至有见到真龙也想尝尝龙肉什么味道。
通常而言，若是食用凡尘间的食材会导致食物杂质进入体内，堵塞经脉不利于修行，所以形容修仙中人有个“不食人间烟火”的说法，所以凡尘间的食物不能多吃是正确说法。
但修仙界的事物使用的皆是灵米灵果，天材地宝，虽然也有一点杂质，但可以忽略不计，实在不放心可以吞服丹药将其排出体外。
修士保持用餐习惯有两大好处。
其一是保持人性，稳固道心，仙路漫漫，有无穷灾劫，极容易迷失自我，甚至有些修士成了修行机器忘记了自己的种族，忘记了自己的亲人朋友，这种人的道心存在极大缺陷，不利于感应仙道法则，通常不会取得什么大成就。
其二是天材地宝，灵米灵果之中蕴含充沛的营养，长期服用能为身体持续带来好处，有些吃货修士见到什么都想吃两口，根本原因还是因为吃东西能够变得更强，就好比远古灵兽的血肉，吃几口就能抵得上半年苦修，甚至有人因为贪吃爆体而亡。
这也是方恒长期坚持用餐，甚至认真对待每一顿饭的根本缘由，他不算是个吃货，但也比普通修士喜爱美食很多，甚至为了制作美食，他花费了大量时间研究过厨艺。
方恒刚刚放下碗，忽然抬头望向云雾缥缈的天穹，一道银白光束从云层中破空而来飞射到了方恒身前，方小七和齐小宁皆是一惊，方恒则是一脸平静。
那银白光束化作一道传音玉令，有神识传音在方恒脑海中响起。
“十天时间到了，祖师爷雕像见。”
是飞雪宗掌教至尊凌雪仙子的传音，上上次剑芒方恒答应了要帮凌雪仙子提升剑道造诣突破返虚期，两人约定每十天切磋一次，以此提升凌雪仙子的基础剑招造诣。
凌雪仙子之所以无法突破，在方恒看来就是基础不够牢固，不能认清自我，现在她心境转变，逐渐认清了自己的不足和局限性开始脚踏实地，以这丫头的剑道天赋，以心剑斩开返虚期瓶颈不是难事。
方恒解释道：“是掌教传音，说是要单独传授我剑法。”
方小七连连点头似乎并不奇怪，齐小宁的眸子里有些狐疑又有些警惕，见到方恒就要御剑离开，齐小宁连忙道：“那个，那个，掌教她老人家美貌无双，不少男人见一面就痴迷得不行……公子你出门在外，要，要，总之，要想起小宁在，在等你呢……”
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